酵素ファスティングとは？ファスティング（断食）の目的と注意点

手軽にファスティング（断食）が行えることから、最近高い注目を集めている酵素ファスティング。美容効果や健康維持に期待することができるため、多くの方の支持を得ています。
高い効果が望める酵素ファスティングですが、誤った方法で実践すると体に大きな負担を掛けてしまう恐れがあります。 今回は、酵素ファスティングの概要と、ファスティング（断食）の目的と注意点についてご紹介します。